Fit & Vitaal les voor senioren

Een beweegles voor senioren met danselementen. 

Maandag 19:00-20:00
Vrijdag 09:30-10:30
Locatie: De Meidoorn, Badhoevedorp

Fit & Vitaal les in het kort:

• in beweging komen (zowel zittend op een stoel als staand)
• gewrichten soepel houden
• spieren versterken
• conditie op peil houden/verbeteren
• coordinatie trainen (met danselementen)
• stijfheid verminderen
• goed voor het brein
• goed voor fysieke en mentale welzijn
• evenwicht/balans trainen
• valpreventie
• sociale contacten op doen
• ontspanning
• boost voor immuunsysteem
• op muziek uit eigen tijd (jaren 50, 60, 70 en 80 - meezingen mag!)
• plezier staat voorop!

Je kan 2 proeflessen meedoen om te kijken of het iets voor je is. Kosten per proefles €4,50
Voor meer informatie neem contact op via hallo@motivatetomove.nl of 06 255 88 482