Fit & Vitaal les voor 60+

Een beweegles voor 60-plussers.
Maandag 19:00-20:00
Vrijdag 09:30-10:30
(LET OP! vanaf 1 mei op donderdag 09:30-10:30u)
Locatie: De Meidoorn, Badhoevedorp
Fit & Vitaal les in het kort:
• in beweging komen (zowel zittend op een stoel als staand)
• gewrichten soepel houden
• spieren versterken
• conditie op peil houden/verbeteren
• coördinatie trainen (met danselementen)
• stijfheid verminderen
• goed voor het brein
• goed voor fysieke en mentale welzijn
• evenwicht/balans trainen
• valpreventie
• sociale contacten op doen
• ontspanning
• boost voor immuunsysteem
• op muziek uit eigen tijd (jaren 50, 60, 70 en 80 - meezingen mag!)
• plezier staat voorop!
Je kan 2 proeflessen meedoen om te kijken of het iets voor je is. Kosten per proefles €4,50
Aanmelden kan via: https://motivatetomove.nl/proefles/ of bel naar 06 255 88 482
Voor meer informatie neem contact op via hallo@motivatetomove.nl of 06 255 88 482 of neem een kijkje op: https://motivatetomove.nl/