Fit & Vitaal les voor 60+

Een beweegles voor 60-plussers.



Maandag 19:00-20:00

Vrijdag 09:30-10:30
(LET OP! vanaf 1 mei op donderdag 09:30-10:30u)
Locatie: De Meidoorn, Badhoevedorp

Fit & Vitaal les in het kort:
    •    in beweging komen (zowel zittend op een stoel als staand)
    •    gewrichten soepel houden
    •    spieren versterken
    •    conditie op peil houden/verbeteren
    •    coördinatie trainen (met danselementen)
    •    stijfheid verminderen
    •    goed voor het brein
    •    goed voor fysieke en mentale welzijn
    •    evenwicht/balans trainen
    •    valpreventie
    •    sociale contacten op doen
    •    ontspanning
    •    boost voor immuunsysteem
    •    op muziek uit eigen tijd (jaren 50, 60, 70 en 80 - meezingen mag!)
    •    plezier staat voorop!

Je kan 2 proeflessen meedoen om te kijken of het iets voor je is. Kosten per proefles €4,50
Aanmelden kan via: https://motivatetomove.nl/proefles/ of bel naar 06 255 88 482

Voor meer informatie neem contact op via hallo@motivatetomove.nl of 06 255 88 482 of neem een kijkje op: https://motivatetomove.nl/

Kosten toelichting

€4,50 voor proefles. 2 proeflessen mogelijk. Daarna lessenkaart, maandelijks abonnement of losse lessen

Doelgroep

Speciaal voor senioren

Omschrijving doelgroep

60-plussers die nog mobiel zijn en willen werken aan hun gezondheid om fit en vitaal oud te worden.

Type

• Workshop / les

Thema

• Gezondheid / welzijn
• Sport / spel

Start en einde

Gestart op vr 28 maart 2025. Beëindigd wo 30 april 2025