Mantelzorg Cafe "Veerkracht en Zelfzorg"
Op 13 mei organiseert Mantelzorg & Meer het Mantelzorgcafe "Veerkracht & Zelfzorg".
- Wat is Veerkracht, hoe bouw je aan je eigen veerkracht en hoe zet je dat in je eigen leven in?
- Wat is Zelfzorg en hoe krijg je een goede balans tussen jouw draagkracht en draaglast die het zorgen voor de ander met zich meebrengt? Vermoeidheid, niet kunnen slapen, pijn in de nek, schouders of rug, hoofdpijn, hyperventilatie (te snel en te diep ademen), problemen met concentratie, allerlei dingen vergeten, nergens zin in hebben, boos en geïrriteerd gevoel, het gevoel van tijdsdruk
Herken je deze signalen van overbelasting? Als mantelzorger ben je wellicht zo gericht op de zorg voor een ander dat je je eigen welzijn uit het oog kan verliezen. Dagen kunnen snel vol raken met afspraken, zorgen en verantwoordelijkheden, waardoor het lastig is om tijd voor jezelf te vinden. Maar juist omdat de zorg voor een ander zoveel van je vraagt, is het essentieel om ook goed voor jezelf te zorgen. Alleen wanneer jij gezond en in balans bent, kun je op de lange termijn optimaal voor een ander blijven zorgen. Dit is iets dat wij bij Mantelzorg & Meer heel belangrijk vinden en waar we je graag bij ondersteunen.
Dinsdag 13 mei 2025, inloop 13:45, start 14:00 – 16:00 uur, Dorpshuis Badhoevedorp, Snelliuslaan 35, 1171 CZ Badhoevedorp
