Activiteit
Fit & Vitaal les voor 60+
Meld je aan
Een beweegles voor 60-plussers.
Maandag 19:00-20:00
Vrijdag 09:30-10:30
Locatie: De Meidoorn, Badhoevedorp
Fit & Vitaal les in het kort:
- in beweging komen (zowel zittend op een stoel als staand)
- gewrichten soepel houden
- spieren versterken
- conditie op peil houden/verbeteren
- coördinatie trainen (met danselementen)
- stijfheid verminderen
- goed voor het brein
- goed voor fysieke en mentale welzijn
- evenwicht/balans trainen
- valpreventie
- sociale contacten op doen
- ontspanning
- boost voor immuunsysteem
- op muziek uit eigen tijd (jaren 50, 60, 70 en 80 - meezingen mag!)
- plezier staat voorop!
Je kan 2 proeflessen meedoen om te kijken of het iets voor je is. Kosten per proefles €4,50
Aanmelden kan via: https://motivatetomove.nl/proefles/ of bel naar 06 255 88 482
Voor meer informatie neem contact op via hallo@motivatetomove.nl of 06 255 88 482 of neem een kijkje op: https://motivatetomove.nl/
Kosten toelichting
€4,50 voor proefles
Doelgroep
Speciaal voor senioren
Omschrijving doelgroep
60-plussers die nog mobiel zijn en willen werken aan hun gezondheid om fit en vitaal oud te worden.
Type
Workshop / les
start / einde
Gestart op vr 3 januari 2025. Eindigt ma 30 juni 2025
