Aanbod
Fit & Vitaal les voor senioren
Dans, Yoga/meditatie/mindfullness, Groepsfitness /gym
Een beweegles voor senioren met danselementen.
Maandag 19:00-20:00 en/of
Vrijdag 09:30-10:30
Locatie: De Meidoorn, Badhoevedorp
Fit & Vitaal les in het kort:
- in beweging komen (zowel zittend op een stoel als staand)
- gewrichten soepel houden
- spieren versterken
- conditie op peil houden/verbeteren
- coordinatie trainen (met danselementen)
- stijfheid verminderen
- goed voor het brein
- goed voor fysieke en mentale welzijn
- evenwicht/balans trainen
- valpreventie
- sociale contacten op doen
- ontspanning
- boost voor immuunsysteem
- op muziek uit eigen tijd (jaren '50, '60, '70 en '80 - meezingen mag!)
- plezier staat voorop!
Meer informatie: https://motivatetomove.nl/
Aanmelden voor een proefles: https://motivatetomove.nl/proefles/
locatie
De Meidoorn
